Panicznie boisz się przemówień publicznych? Wejścia do windy? A może odczuwasz przemożny lęk przed rozmową o pracę? Tak? Przecież twój lęk jest nieracjonalny. Tu się nie ...
Blog
Blog psychologów z Gabinetu RAZEM (Warszawa-Ursynów). Piszemy o lęku, pracoholizmie, stresie, problemach par, dzieci i młodzieży. Zasubskrybuj nasz blog psychologiczny, komentuj wpisy, dziękujemy Ci za czas i uwagę.
Czy można znaleźć siłę tam gdzie nic już nie można? Poczuć moc do działania kiedy uświadamiamy sobie własną klęskę? Czy bezsilność i bezradność oznaczają to samo? W pierw...
"Jak rozmawiać z dziećmi o rozwodzie? Jak powiedzieć o podjętej decyzji?" Jednym z pierwszych pytań, jakie zadają mi rodzice, z którymi spotykam się w pracy, jest: „Co ma...
"Smartfon na bok. Przeprowadź cyfrowy detoks i zobacz czy coś stracisz"
Polecamy artykuł na temat cyfrowego detoksu. Zachęca on do refleksji, czy wykorzystujemy urządzenia elektroniczne jako narzędzie pracy niezbędne lub też wspierające nas w codziennych zadaniach, czy może smartfon towarzyszy nam w każdej możliwej chwili i miejscu w naszym życiu.
Nasze sny bardzo wiele mówią o nas samych, o naszych myślach, uczuciach, niepokojach, lękach, pragnieniach. Ryzykownym jest sprawdzanie w sennikach znaczenia poszczególny...
Uważamy, że warto pisać i mówić o depresji, aby jak najwięcej potrzebujących otrzymała pomoc. Tekst autorstwa Julii Wizowskiej ukazał się 6 marca 2015 r. na portalu Onet....
Emocje – do czego są nam potrzebne? Towarzyszą nam cały czas, cokolwiek się w naszym życiu wydarza. Czy to sąsiadka źle spojrzy, szef skrytykuje, coś nam się uda, mijana ...
"Nie taka ZŁOŚĆ straszna" Każdy z nas zna sytuację w której wybuchł, dał upust swojej nie kontrolowanej złości. Coś takiego się stało, że stracił nad sobą panowanie, nie ...
Czy złość piękności szkodzi? Jak radzić sobie ze złością Zasadniczą sprawą jest to, że złość warto zaakceptować (tak samo zresztą jak inne emocje). To jest część Ciebie, ...
Wybieganie na ulicę, nieustanne kłótnie z rodzeństwem czy rzucanie się na podłogę w supermarkecie. Takie zachowania potrafią wyprowadzić z równowagi niejednego rodzica.&n...
Trzy mity o psychoterapii Kiedy zapytamy przeciętnego człowieka, z czym mu się kojarzy psychoterapia, odpowie: kozetka, ludzie umysłowo chorzy, psychiatra z brodą, ameryk...
"Złość u małego dziecka – niemowlęcia i dwulatka" Niemowlęta i bardzo małe dzieci przeżywają silne emocje, ale mają małe możliwości wyrażania ich i działania. Są mało spr...
"Odczarowana kozetka" Myślisz, że każdy psycholog jest terapeutą a każdy jego pacjent ma poważny problem? Chcesz skonfrontować swoją dotychczasową wiedzę z rzeczywistości...
"Sport to nie tylko wysportowane ciało… To także odpowiednio wytrenowany mózg" Mistrzostwa Europy w Piłce Nożnej EURO 2012 zbliżają się wielkimi krokami. Emocje sięgają z...
Co daje nam kryzys życiowy? Porażki i kryzysy to nasz chleb powszedni. Niech ktoś wskaże człowieka, którego nigdy nie dopadły wątpliwości, nie miał chwili zwątpieni...
O zmianach Wprowadzanie zmian w życiu kojarzy mi się z wchodzeniem do wody (w jeziorze, morzu, basenie). Jedni muszą się ochlapać, pochodzić trochę po brzegu, stopniowo p...
"Matka też człowiek. :)" Jeżeli chcesz spotkać się z innymi mamami, wymienić się doświadczeniami rodzicielskimi i wzmocnić się w roli rodzica, a swojemu dziecku stworzyć ...
Pochwała pochwały - porady psychologa Pierwsze miesiące nowego roku szkolnego za nami i dla wszystkich rodziców to czas przemyśleń na temat tego, jak zachęcić ich dziecko...
Nie ma związków idealnych, bywają natomiast związki dobre Czym jest dobry związek? Jak rozpoznać, że dana relacja jest wystarczająco dobra? Wielu z nas poszukuje odpowied...
Jakie wyjaśnienia oferuje psychologia? Psychologia wypracowała wiele teorii wyjaśniających powody, dla których pomagamy innym. Jedna z koncepcji mówi o tym, że nasz nastr...